我的老師李炳南老居士，我跟他學經教，跟他十年。這個老人，我跟他的時候他七十歲，我離開他的時候八十歲，我跟他十年，一天一餐，而且很少。我這個一天一餐跟他學的，我吃到第八個月我才告訴他，我說老師，我現在也學你日中一食。他說多久了？八個月了。怎麼樣，身體有沒有什麼感觸？我說很正常。他桌子一拍，永遠做下去。為什麼？我們自己生活所需的愈少，就不求人，人到無求品自高。什麼最快樂？不求人最快樂。很少就能維持我們身體正常。

我們於是得到一個結論，身體是一個機器，很複雜、很精密，機器要靠能量才能發動，那飲食是能量的補充。如果它消耗量很大，補充不足，就會生病。所以這個東西不可以勉強，勉強學不行，會得病。你消耗多少，補充多少，這就是最正確的。那消耗能量，它怎麼消耗的？我們細心去體會，能量消耗應該百分之九十以上消耗在妄念上。你的妄念多，妄想多，雜念多，你補充就需要多，一天三餐還不夠，還要吃點心，晚上還要吃宵夜。如果你心清淨了，心愈清淨，能量消耗就愈少。

所以得定的人，在中國近代虛雲老和尚，禪宗的，大家都知道，老和尚常常一入定就半個月、一個月。你看半個月、一個月不吃飯、不喝水，出定，精神飽滿，一切正常。你就知道，人在定中的時候不需要飲食補充，為什麼？他能量保存在那裡，他沒有消耗。這是事實，這個不稀奇。心愈清淨，你消耗的能量就愈少；換句話說，你吃的食物就可以減少，不必那麼麻煩，人家一天的生活費用，我們可以過三天，人家十天的生活飲食，我們可以過一個月。這是有理論，有事實做證明，有理論依據，有事實證明。心愈清淨愈好，愈專一愈好，不必要知道的事情盡量不要知道，那就叫煩惱。「天下本無事，庸人自擾之」，古人講的話是真言，是實話。

文摘恭錄—二零一二淨土大經科註（第十六集）2012/11/6　檔名：02-040-0016